Oftmals kann es vorkommen, dass ein regelmässiger Besuch im Fitnessstudio aus Zeitmangel nicht möglich, oder das Training zu Hause einfach bequemer ist.
Bei den Personal Trainings kann auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen und dementsprechend können spezielle Programme ausgearbeitet werden. Abhängig von Deinem gewünschten Trainingsziel arbeiten wir gemeinsam an der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, um Schritt für Schritt den ganzen Körper zu erreichen.
Dabei ist z.B. eine Kombination aus Yoga und Training möglich, was das persönliche Programm noch abwechslungsreicher gestaltet und um wesentliche Facetten erweitert.
Mit einfachen Mitteln kann sehr viel erreicht werden, eine Matte, Pilatesball, Kurzhanteln und Bänder bzw. Tubes, sind nur einige kleine und hocheffektive Hilfsmittel für das Training zu Hause.
Spezialgebiete
- Rückentraining nach Bandscheibenvorfällen,
- Bodysculpting,
- Rückbildung nach der Schwangerschaft und
- Abnehmen
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